Serena Williams em maiô diz “escolas fora” – Celebwell

Saúde das mulheres. “Você precisa disso para sobreviver. E [that’s] Muito difícil de viver, porque eu definitivamente amo lanche, mas é isso que eu quero. Estes são meus objetivos. ” Ela também é sombria quando se trata de comida. E então vou ficar tipo, nunca mais quero ver um smoothie pelos próximos seis meses. E então eu vou ficar tipo, okay, estou de volta ao smoothie. Minha alimentação é muito sombria. ”

Serena é um fã de exercícios em jejum. “Muitas vezes, não faço café da manhã porque esqueço ou estou correndo para preparar o Olympia. E então vou malhar”, disse ela à saúde da mulher. “Quando eu saio da cama, simplesmente não estou com fome.”

Serena é muito específica sobre seus hábitos alimentares. “Eu quero ter um estilo de vida saudável e, então você sabe, [I’m eating] Muitas verduras e principalmente plantas ultimamente, apenas coisas tremendous saudáveis ​​”, disse ela à saúde das mulheres.” Eu tive um hambúrguer de feijão outro dia hoje …[Today] Eu tinha um burrito de feijão sem glúten. ”Os carboidratos complexos são combustíveis para exercícios, diz Serena.“ A única vez que como macarrão é quando estou jogando/treinando. Geralmente, você nunca me verá comer macarrão “, disse ela à saúde das mulheres.” Eu geralmente gosto de ter muitas verduras antes da minha partida e depois frutas, e um pouco de carboidratos e algum tipo de proteína “. Serena endossa a refeição ocasional de trapaça.” Eu amo tortas da lua. Se ‘Moon Pie’ me patrocinasse, eu seria maior do que qualquer casa neste planeta! ” Ela brincou à saúde das mulheres.

Serena gosta de fazer caminhadas. “Quando alguém diz para você“ fazer uma caminhada … ”ela legendou um estalo recente no Instagram.“ A caminhada é uma das melhores maneiras de fazer exercícios. Não importa em que tipo de trilha você se encontra, fazer caminhadas é um ótimo treino de corpo inteiro-da cabeça aos pés e tudo mais ”, diz o Serviço de Parques Nacionais. Alguns dos benefícios físicos incluem construir músculos e ossos mais fortes, melhorar o equilíbrio, aumentar a saúde do coração e reduzir o risco de problemas respiratórios específicos. Também oferece numerosos benefícios de saúde psychological, de acordo com um Estudo da Universidade de Stanford.

“Escute – eu fico em ‘Prepared Set’, caso eu tenha que correr 🏃🏿‍♀️ e pegar child @adiraohanian …. Mas até então – queimar as coxas, queimar ”, Serena legendou um clipe de treino recente, definido para o olho do tigre. Em uma entrevista de 2010 com VogaSerena discutiu por que ela faz Pilates. “Quando não estou jogando tênis, gosto de fazer ioga e pilates … não gosto de correr”, revelou ela.