Todavía prefiero Apple Watch sobre el anillo de Oura por 3 razones clave, pero hay un gran inconveniente

He estado usando un Apple Watch todos los días durante la última década y lo he estado usando para rastrear mi sueño todas las noches desde 2019. En los últimos años, he conocido a más y más amigos, familiares y colegas que optan por anillos inteligentes en lugar de relojes inteligentes para rastrear su salud. También he probado personalmente el anillo de Oura, el Ring Samsung Galaxy y el Air del Anillo Ultrahumano.

Pero eventualmente, sigo quitando los anillos y volviendo al Apple Watch como mi único rastreador de salud.

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Lo curioso es que había dejado de usar un reloj durante años antes de que llegara Apple Watch en 2015, prefiriendo usar mi teléfono para realizar un seguimiento del tiempo. Pero durante los últimos dos años, he estado usando el Apple Watch Extremely, el reloj más grande y voluminoso de la alineación.

Entonces, ¿por qué prefiero el Apple Watch a anillos inteligentes mucho más pequeños y discretos? Todo se cut back a tres razones.

1. Consolation

A pesar de usar el pesado Apple Watch Extremely mientras duermo, me he acostumbrado tanto a usar un Apple Watch que no soy muy consciente de ello cuando está en mi muñeca, ya sea durante el día o cuando duermo.

No puedo decir lo mismo para los anillos inteligentes. El Hora Ring 4 y el Air Ring Ultrahuman son particularmente voluminosos para los anillos y no son muy cómodos de usar cuando duermo. El anillo Samsung Galaxy es un poco mejor porque es más delgado y más ligero. Es sorprendente cuánta tecnología está llena en estos pequeños anillos, pero todavía los encuentro mucho más notables e incómodos de usar en comparación con mi anillo de bodas, por ejemplo.

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Admitiré que es posible que me acostumbren a estos anillos con el tiempo como lo he hecho con el Apple Watch, pero he usado anillos inteligentes durante semanas y meses a la vez para probar y aún así encontré que se distraen para dormir y siempre me sentí aliviado de dejar de usarlos cuando terminé de probar el anillo.

2. Información y acciones rápidas.

Las personas que conozco que aman los anillos inteligentes a menudo dicen que una de las cosas que aprecian es que los anillos no tienen pantallas y, por lo tanto, distraen menos. Sin embargo, en realidad vengo desde la otra dirección. Hay varias cosas que hace Apple Watch para salvarme de sacar mi teléfono todos los días.

Para ser claros, he configurado el Apple Watch Extremely para hacer mucho. Utilizo la cara de vigilancia Extremely Modular y tiene ocho complicaciones diferentes que puede establecer, además también uso un acceso directo para personalizar el botón de acción. Eso me da un whole de nueve cosas que el Apple Watch Extremely puede mostrar y hacer: hora, fecha, clima, duración de la batería, actividad, entrenamiento, atención plena, hidratación y mi atajo personalizado para emparejar el seguimiento del corazón con la aplicación de entrenamiento sobrenatural en Meta Quest.

También capto regularmente notificaciones importantes en Apple Watch que probablemente me habría perdido en mi teléfono. Para ser claros, no recibo todas mis notificaciones en el reloj, pero he sintonizado la configuración de notificación del reloj para que los más importantes me pagen la muñeca. En otras palabras, el Apple Watch hace mucho más por mí que simplemente decir la hora y el seguimiento de mi actividad.

3. Menos estresores de la salud

Los anillos inteligentes pueden ofrecer un mejor seguimiento de sueño y estrés que el Apple Watch y otros relojes inteligentes, ya que los anillos generalmente ofrecen más detalles sobre el sueño y el estrés. Y puede argumentar que una persona podría usar esos datos para cambiar algunos de sus hábitos para que pueda dormir cada vez más, o lanzar una sesión de respiración guiada para ayudar a aliviar su estrés, por ejemplo.

Sin embargo, en la práctica hay algunas realidades que son difíciles de cambiar, y tener una aplicación en su teléfono se recuerda repetidamente que no está duerme lo suficiente y/o no maneje muy bien su estrés puede ser más perjudicial que útil. Eso es lo que encontré.

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También descubrí que algunas de las mediciones y concepts que el anillo inteligente realizado eran superficiales, o al menos no muy matizados. Por ejemplo, dormiría más de lo regular una noche y luego menos la noche siguiente, por lo que me sentiría bastante regular en normal. Mientras tanto, la aplicación Ring se iluminaría con notificaciones rojas que necesitaba para ajustar mi horario de sueño. Y entonces me pregunté: «¿Quizás estoy más cansado de lo que pensaba?» Pero no lo estaba. Y cuando dejé de usar el anillo, sentí que mi nivel de estrés realmente cayó.

Descubra: menos concepts procesables

También admitiré que hay una cosa que desearía que Apple Watch pueda hacer más como los mejores anillos inteligentes y eso proporciona notificaciones más procesables y consejos de entrenamiento. Por ejemplo, en mi revisión del ring Samsung Galaxy, noté que hizo un excelente trabajo al correlacionar entre dos puntos de datos y proporcionar una recomendación útil.

En ese caso, el anillo de Galaxy señaló que uno de los factores que había reducido mi puntaje de «energía» fue cuando mi «actividad del día anterior» mostró «tiempo de ejercicio moderado a vigoroso» que estaba significativamente por debajo de mi promedio de 33 a 87 minutos. Ese fue un buen recordatorio de que no entrar en suficiente cardio el día anterior podría ser un issue para reducir mi nivel de energía, y eso rastreó con mi experiencia vivida. También period algo que period más manejable para mí cambiar.

El Apple Watch puede producir una tonelada de concepts en la aplicación Apple Well being y hace un buen trabajo al mostrar cambios en las «tendencias», como la frecuencia cardíaca en reposo, las millas caminadas o corriendo, los pasos, los minutos del ejercicio y mucho más. Pero lo que no hace es proporcionar una puntuación de sueño, puntaje de energía u otros tipos de clasificaciones, y no correlaciona sus tendencias con resultados potenciales.

Si Apple Watch tomó una página de los anillos inteligentes sobre eso, seguramente podría proporcionar una información mucho más procesable que podrían ayudarnos a obtener aún más utilidad del reloj, especialmente para aquellos de nosotros que lo hemos estado usando durante un período no solo de meses sino de años.