O treinador de Kate, Ben Bruno, se abriu sobre a rotina de bem -estar do modelo na legenda de Esta postagem do Instagram. Kate faz uma combinação de treinamento de força e pesos. “Ela gosta de levantar pesos pesados (odeia qualquer coisa com mais de 6 repetições haha)”, escreveu Ben. “É isso que fazemos na maioria das vezes, mas também fazemos alguns cardio 2-3 vezes por semana, após exercícios de força ou em dias separados. O cardio é uma mistura de intervalos de intensidade mais alta e um trabalho de estado estacionário de menor intensidade”.
Apesar da agenda lotada de Kate, ela sempre faz tempo para se exercitar. “Consistência é o nome do jogo, e Kate é o modelo disso”, escreveu Ben em sua legenda do Instagram. “Ela dá um exemplo incrível para as mulheres seguirem, e eu sou muito grata por tudo o que ela fez para promover o treinamento de força para as mulheres, porque isso significa muito mais de alguém que se parece com ela do que desse italiano peludo”.
Kate diz Fox News que ela come principalmente comida orgânica e inteira. “Para mim, a comida é combustível”, explica ela. “O que você está colocando em seu corpo é o que seu corpo vai retribuir a você. Portanto, se você está procurando energia, um humor melhor … ou força, precisa saber o que está colocando em seu corpo. Não se trata apenas de contar calorias. Eu sempre pareço comer orgânico.
Quando se trata de malhar, Kate diz que objetivos de longo prazo e grandes coisas para motivá-la. “Pequenas coisas podem ser grandes motivadores”, disse ela à Fox Information. “But when it is simply to suit right into a sure measurement or see a quantity on a scale, it should be a short-term plan. If you happen to discover a larger motive in your life … whether or not it is to set a superb instance to your baby, to have extra power, or to really feel stronger and extra succesful, or to set free some anger or frustration — for those who discover larger issues, it is simpler to make that part of your life and your life-style.”
Kate come uma dieta saudável. No entanto, ela acredita em se entregar de vez em quando. “Em termos de nutrição, ela não se priva ou Overdiet”, escreveu Ben em sua legenda do Instagram Submit. “O que pode funcionar no curto prazo, mas sempre volta para mordê -lo a longo prazo. Ela come proteína em todas as refeições e também come muitas frutas, vegetais e carboidratos saudáveis (as refeições mais pesadas de carboidratos geralmente estão após os exercícios de força). Ela se dedica algumas vezes por semana, mas geralmente as rebotes antes.
