Candice Swanepoel em biquíni “reescreve meu ritmo” – Celebwell

O corte. “Ele contém óleo de coco, óleo de linhaça, banana, proteína, algum tipo de frutas antioxidantes, como mirtilos ou morangos, ou um pouco de manteiga de noz. Descobri isso de fazer pesquisas; gosto de fazer blogs de beleza.

Candice é “feliz e saudável” com bem -estar. “Não gosto de me restringir de certos alimentos que quero, ou me matar na academia. É realmente o que é confortável para o meu corpo na época e o que é melhor naquele momento”, disse ela ao corte.

Candice sempre esteve “em sintonia” com seu corpo através da dança. “Comecei a dançar quando period muito jovem, e isso apenas lhe dá uma sensação diferente do seu corpo”, disse ela ao corte. Dançar é um excelente treino por muitos motivos. Ele constrói força e promove a flexibilidade, ajuda a perder peso e até promove a função cardiovascular. Um estudo de 2016 publicado no American Journal of Preventive Medicine Determinou que as pessoas que se envolveram em dança de intensidade moderada tinham 46 % menos probabilities de se desenvolver ou morrer de doenças cardíacas do que os não-dançantes. Em comparação, os caminhantes de intensidade moderada tiveram apenas 25 % menos probabilities de sofrer problemas de saúde cardíaca.

Candice é um iogue. “Eu acho que o yoga me ensinou técnicas de respiração”, disse ela Vogue França. “Eu respiro fundo profundo.” Ela acrescentou ao corte que até criou sua própria técnica. “Eu tenho feito meu próprio tipo de ioga. Não é o ioga tradicional, mas coloco música e misturo algumas coisas de pilates e agachamento que aprendi ao longo dos anos. É calmo: eu posso meditar através dele e obter algum fluxo com alguma música. É um pouco ritual para mim.

Candice é tudo sobre treinamento de força. Ela faz uma hora de treinamento de resistência quase diariamente com Justin Gelband em Nova York, mas não para com isso. “Gosto de mudar, faço ioga, natação, boxe e acabamos de começar a fazer embarcar, mas acho que o Pilates é o meu favorito”, disse ela à Vogue France.

Candice alimenta lanches saudáveis, “especialmente nozes e amêndoas do Brasil, que são ótimas para seus cabelos e unhas”, disse ela à Vogue France. “Caso contrário, tenho barras de proteína ou frutas, acho que tenho uma banana na minha bolsa agora.”