Danica compartilhou alguns de seus segredos de treino em uma entrevista com Sports Illustrated. Ela gosta de fazer muitas coisas diferentes para se manter em forma. “Faço 30 minutos a uma hora de cardio. Fiz ioga extrema, em uma sala aquecida a mais de 100 graus. Também tenho levantado muito duro ultimamente. Eu me concentro na parte superior do corpo: ombro, superior e inferior, núcleo e stomach.”
Danica não troca apenas o treino que está fazendo, mas quando está se exercitando. Ela diz à Sports activities Illustrated que está vendo resultados por causa disso. “O fato de eu acordar cedo mudou, porque não malho às 6:30. É muito diferente. Para mim, a coisa divertida sobre o health é que ele deve evoluir porque seu corpo precisa da evolução; precisa de mudanças, precisa de variação. Então, hoje em dia, na maioria das vezes, trabalho no meio da manhã ou no meio do dia, às vezes os dois.”


Danica adora praticar ioga para se manter em forma. “O yoga é algo que eu comecei no início do ano passado, e eu realmente gostei de voltar para isso”, disse ela à Sports activities Illustrated. “Eu costumava fazer isso há muito tempo, mas fui longe disso. Eu nunca diria que uso o yoga como um treino; eu o uso como uma adição. Mas eu realmente gosto disso. Acho que é bom para o meu corpo e minha mente. Acho que, em health, você precisa de força, flexibilidade e resistência”.


Um dos segredos de saúde de Danica está pensando em pensamentos positivos. “Você está criando sua vida dia a dia com seus pensamentos”, explica ela Bom dia América. “Pense em coisas positivas. Acredite em si mesmo. Tenha ótimas razões pelas quais você está fazendo o que está fazendo. Coma boa comida, porque a comida é remédio. Você está adicionando ao seu bem-estar ou reduzindo seu bem-estar.”


Danica compartilhou alguns de seus treinos favoritos em sua entrevista no Good Morning America. Ela diz que faz muitos burpees. “O burpee é provavelmente o movimento mais eficaz e de corpo inteiro e há tantas maneiras de modificá-lo ligeiramente para torná-lo mais difícil”, explicou Danica.