Dove Cameron em Bikini compartilha “Diaries Tour – Celebwell

Saúde das mulheres. Ela fica em forma com uma rotina semanal de cardio, treinamento de força de peso corporal e uma mistura de aulas de Pilates, Barre e ciclismo. De acordo com o Clínica MayoA força e o treinamento com pesos ajudam a reduzir a gordura corporal, preservar e construir massa muscular magra e aumentar a queima de calorias. O treinamento de força também pode ajudá -lo:

• Desenvolver ossos fortes
• Gerencie seu peso
• Aprimore sua qualidade de vida
• Gerenciar condições crônicas
• Afie suas habilidades de pensamento

Dove não pula o café da manhã. Ela discutiu sua dieta para Delíriorevelando que alguns de seus alimentos favoritos para o café da manhã são torradas de abacate com salmão e um ovo escalfado por cima, e aveia de semente de linho com sementes de chia. Um café da manhã rico em proteínas é uma ótima maneira de alimentar seu corpo para o sucesso. De acordo com ensaios clínicosconsumir mais proteína do que o subsídio alimentar recomendado não apenas reduz o peso corporal (BW), mas também aumenta a composição corporal diminuindo a massa de gordura, preservando a massa livre de gordura (FFM) nas dietas de baixa caloria e caloria.

Dove come limpo. Para o almoço, ela terá salmão com legumes, seguido de frango ou peixe com legumes para o jantar. “Eu tendem a comer muito limpos porque me sinto melhor quando o faço”, disse ela a Delish. Seu prazer culpado? “Eu realmente gosto de comida britânica. É saudável. Preciso de comida saudável e carbinária. Não gosto muito de açúcar, mas gosto de coisas salgadas assim.”

Dove tenta evitar carne vermelha. “Acabei de chegar ao ponto em que se eu comer carne vermelha, meu humor e energia despencam. Acabei de chegar a um ponto ethical estranho”, disse ela a Delish. O substituto dela? Um hambúrguer vegano com hummus no topo.

Cameron adora assar, concentrando -se em preparar alimentos secretamente saudáveis. “Sou uma pessoa terrível. Gosto de enganar as pessoas a comer alguma coisa e depois diz que é saudável. Porque, caso contrário, as pessoas ficam tipo, ‘isso tem um gosto saudável'”, disse ela a Delish. “Você tem que fazer uma barra de limão sem glúten, sem açúcar e sem laticínios, não dizer a ninguém que há algo diferente sobre isso e, quando todos adoram, você diz a eles.”