Molly compartilhou alguns de seus segredos de health em uma entrevista com Cosmopolita. “Eu misturo com sessões de academia, exercícios domésticos e atividades ao ar livre, como caminhadas ou correr”, explica ela. “Nos dias de academia, concentro -me em diferentes grupos musculares e incorporo uma variedade de cardio e treinamento de força. Fora da academia, adoro fazer longas caminhadas ou fazer ioga para esticar e relaxar”.
Molly adora se exercitar lá fora. Especificamente, ela adora fazer corridas. “Eu faço questão de sair para uma corrida ou passear algumas vezes por semana”, disse Molly à Cosmopolitan. “Não apenas fornece uma mudança de cenário, mas também é uma ótima maneira de esclarecer a mente enquanto entra em um cardio further. Acho que a variedade é basic para permanecer motivada e ver o progresso, por isso estou sempre procurando novas maneiras de me desafiar e manter as coisas interessantes”.
Uma maneira de Molly garante que ela consiga uma dieta saudável é a preparação de refeições. Ela falou sobre isso em sua entrevista cosmopolita. “Acredito em abastecer meu corpo com refeições saudáveis e equilibradas para apoiar meus exercícios e saúde geral. A preparação das refeições me ajuda a permanecer no caminho durante as semanas movimentadas.”
Enquanto malhar é importante para Molly, o mesmo acontece com a recuperação. Ela diz a Cosmopolitan que gosta de fazer lanches saudáveis para comer depois de se exercitar. “Quando tenho mais tempo em minhas mãos, gosto de preparar minha amêndoa e cranberry ou bolas de energia de chocolate para levar para a academia comigo, pois elas são ótimas para ajudá -lo a abastecer ou se recuperar de um treino”.
