Em uma série de Tiktok vídeosPodiatra de Cingapura Paul Macaulayque publica sob a alça @PaultThepodiatrist, está em uma missão para educar os adultos sobre a saúde dos pés e os melhores sapatos para fazê -los se sentir confortáveis e protegidos. Aqui está o que ele diz que são os piores três pares de sapatos que ele “nunca usaria” e quais alternativas são muito mais saudáveis e seguras.
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1 | Sandálias de dedo
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Sem surpresa, um dos primeiros sapatos macaulay identificado como um “não” é o chinelo de dedo.
“Quando você coloca o pé através dos loops, precisa agarrar o sapato, e isso pode causar dedilhados à garra”, diz ele. “Além disso, quando você está andando pela rua, é muito fácil tropeçar e cair quando você está usando, e eles não oferecem apoio aos seus pés.”
Todas as três questões podem causar dores e dores, além de calos desagradáveis.
2 | Estiletes
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Os saltos de estilete geralmente são desconfortáveis, mas essa não é a única razão pela qual Macaulay os não gosta. Ele explica que, como eles têm uma base tão fina, pode ser muito mais difícil se estabilizar, acrescentando que um colega caiu recentemente em um par e quebrou o pé.
“Um risco tão alto de lesão não vale a pena, mesmo para ficar bem”, diz ele.
De acordo com o Clínica Mayoos saltos altos também podem pressionar os ossos pequenos nos dedos dos pés, possivelmente causando joanetes e marteiros. Além disso, eles fazem com que o tendão de Aquiles diminua, o que pode levar a lesões ao longo do tempo.
No entanto, o podólogo não é contra todos Tipos de salto. “Um salto de uma polegada e meia é bom para a maioria das pessoas”, diz Macaulay.
Se você deseja se aprofundar com mais segurança, opte por algo com um salto em bloco.
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3 | Skechers
O último sapato Macaulay diz para pular é o mais surpreendente: Skechers tênis.
“Os deslizamentos são mais apertados para segurar os pés e podem apertar os dedos dos pés e causar problemas como neuromas”, diz ele.
Um neuroma é causado por tecido espessado na bola do pé, o que pode levar à dor que se parece parecida com uma pedra, de acordo com o Clínica Mayo.
Além disso, ele diz que os sapatos são extremamente macios, o que significa que seus pés precisam fazer mais trabalho. “Pode parecer bom, mas depois durante o dia, seu pé está mais cansado”, observa ele.
Sua última preocupação com esses sapatos é deles longevidade.
“Eles se desgastam tão rapidamente e, embora pareçam muito, você deve substituí -los a cada um a dois meses”, diz ele. “Eu não acho que isso seja muito bom.”
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Quais sapatos vestirem: 1 | Sapatos de barco com palmilhas removíveis
Em outro Vídeo em TiktokMacaulay disse que há três sapatos que ele usa com frequência e recomenda.
O primeiro é um Sapatos de barco de couro bronzeado polido de calçados arrebatados. Macaulay gosta de ter uma “palmada mecânica” e palmilhas removíveis, o que significa que ele pode colocar suas próprias palmilhas nelas para personalizar o ajuste e adicionar suporte.
Ele também gosta que há muito espaço dentro dos sapatos, então seu dedos do pé não estão apertados.
Finalmente, eles têm um pequeno salto em bloco, que ele diz que tira um pouco de estresse na panturrilha e no topo do tendão de Aquiles. “Isso impede muitas questões de pessoas”, ele compartilha.
3 | Nike Air Power 1s
O sapato favorito last de Macaulay é o Nike Air Force 1. “Este é um ótimo sapato para ir ao purchasing, ir jantar, conhecer meus amigos e coisas assim quando estou tendendo a fazer talvez 2.000 a 5.000 passos”Ele diz.
Ele gosta da área de dedos de dedos additional em largura, do design de cadarço e do fato de ter um high mais alto que oferece estabilidade no tornozelo.
