Stacy também gosta de alguns outros exercícios. “Eu giro, eu caminhei”, disse Stacy E online. “Eu tento misturar isso para nunca ficar entediado.” O Clínica de Cleveland Explica que o ciclismo, um exercício aeróbico de baixo impacto, é excelente para construir músculos, melhorar a força e flexibilidade e melhorar o equilíbrio. Também pode aumentar a saúde psychological e ajudar outras condições de saúde, incluindo artrite.
Keibler é “um grande crente em manter um equilíbrio entre corpo, mente e espírito”. ela Disse ao E On-line. “Reserve algum tempo para meditar e restaurar sua mente, mesmo que sejam apenas cinco minutos por dia. É tão bom para o seu ser geral!” Ela legendou um submit recente: “É essencial reservar um tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas 5 minutos no seu armário”.
Stacy divide seus dias em relação aos exercícios de academia, concentrando -se em uma parte de seu corpo. Ela revelou recentemente sua programação para o Dia do ARM.
- Kickbacks de tríceps 3x 12-15
- Pressionamento de Incline Dumbbell 4x 8-10
- Pull-ups assistidos 4x 4-6
- Cabo facepull 3x 12-15
- Dumbbell lateral levanta 3x 8-10
Keibler também é um jogador de golfe. Em seu vídeo recente, ela faz o curso com o marido. Uma revisão abrangente publicada no British Journal of Sports Medicine descobriram que o golfe tem extensos benefícios à saúde, incluindo mente, corpo e até vida útil. Os benefícios incluem a longevidade aprimorada, a diminuição do risco de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um derrame, boa saúde psychological e melhor força e equilíbrio.
Conteúdo compartilhado de celebwell.com.
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