Os jabs de perda de peso têm sido uma dádiva de Deus para as pessoas no Reino Unido que vivem com obesidade.
Mas apesar 1,5 milhão de pessoas Usando o medicamento para perda de peso em um único mês, muitos usuários dizem que não viram os resultados esperados dos tratamentos GLP-1.
Os platôs de perda de peso são comuns, mas em muitos casos, os motivos são identificáveis e fixáveis.
Para ajudar aqueles que enfrentam esse desafio, especialistas em Zava quebraram mais Razões comuns da injeção de perda de peso Mounjaro pode não estar funcionando como esperado – e o que você pode fazer para voltar aos trilhos.
1. Medicina incorreta
A eficácia de Mounjaro geralmente aumenta à medida que você aumenta a escada da dose.
O medicamento é introduzido no corpo lentamente (titulação) para reduzir os efeitos colaterais, alcançando doses de manutenção de até 15 mg por semana.
Se você ainda estiver em uma dose mais baixa ou não é avançado, conforme recomendado, sua perda de peso poderá ser limitada.
A consistência é essential. Pular doses, atrasar a titulação ou não seguir a programação do seu provedor pode reduzir o impacto do medicamento.
Muitas pessoas não sentem o efeito whole até oito a 12 semanas depois, de modo que a paciência e a adesão são fundamentais.
Você deve dar a Mounjaro pelo menos três meses antes de julgar sua eficácia.
Se você estiver experimentando efeitos colaterais, é absolutamente bom permanecer em uma dose mais baixa por mais tempo.
Os especialistas aconselham intensificar mais lentamente se você não estiver tolerando bem os efeitos colaterais – não há necessidade de avançar no desconforto.
Você sempre pode aumentar a dose mais tarde, assim que seu corpo for ajustado.
Conforto e tolerabilidade são tão importantes quanto consistência para o sucesso a longo prazo.
Má dieta e falta de exercício
Embora o Mounjaro ajude a reduzir o apetite, ele não substitui a regra basic da perda de peso: você deve queimar mais calorias do que consome.
Mesmo com um apetite menor, comer mais do que as necessidades do seu corpo ainda causará progresso para parar.
Para manter um déficit de calorias eficaz para perda de peso, os homens geralmente são aconselhados a consumir cerca de 1.900 calorias por dia (abaixo dos 2.500 típicos), enquanto as mulheres devem buscar cerca de 1.400 calorias por dia (abaixo de cerca de 2.000).
Dicas de dieta saudável:
- Seja rigoroso com rastreamento de calorias até que o controle da porção se torne uma segunda natureza
- Apontar um déficit diário de 600 calorias para perder peso constantemente
- Priorizar alimentos integrais sobre opções processadas com alto teor de açúcar e alto teor de gordura
- Siga um plano de dieta adaptado às suas necessidades e discover idéias de receitas saudáveis para permanecer no caminho certo
Os especialistas dizem lembrar também que a perda de peso inicial pode vir da água, especialmente se você reduzir o sal ou começar a se exercitar.
À medida que seu corpo se ajusta, a perda de peso pode temporariamente platô ou parecer reverter.
Finalmente, mantenha -se hidratado e limite o álcool.
O álcool pode interferir no seu metabolismo e reduzir a eficácia de Mounjaro.
3. Problemas de estresse e sono
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O estresse crônico e o sono ruim são os principais bloqueadores de perda de peso.
O estresse aumenta o cortisol, um hormônio ligado à retenção de gordura, especialmente ao redor do abdômen.
A privação do sono aumenta a grelina (hormônio da fome) e diminui a leptina (hormônio da plenitude), aumentando a probabilidade de você comer demais e menos propenso a se mover.
Você também é mais impulsivo e menos motivado quando privado de sono, dificultando a adesão à sua rotina de dieta e exercício.
Como solução, dizem os especialistas para priorizar as técnicas de gerenciamento de estresse (como atenção plena ou diário) e buscar sete a nove horas de sono por noite.
4. Condições de saúde e medicamentos
Questões médicas como SOP, diabetes, hipotireoidismo ou resistência à insulina podem interferir na perda de peso.
Da mesma forma, certos medicamentos (como antidepressivos ou esteróides) podem causar ganho de peso ou inibir a perda de gordura.
Se a perda de peso parar, apesar de fazer tudo certo, consulte seu clínico geral para descartar ou abordar quaisquer condições subjacentes.
Se você tem uma condição médica conhecida, é importante manter -se atualizado com suas análises de rotina e informar seu médico ou especialista sobre quaisquer tratamentos para perda de peso que você está usando.
Os especialistas aconselham o acompanhamento common ajuda a garantir que seu plano de tratamento permaneça seguro e eficaz.
5. Expectativas irreais
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É pure esperar resultados rápidos, especialmente com um medicamento promissor como Mounjaro.
Mas a perda de peso é um processo de longo prazo. As quedas iniciais (geralmente o peso da água) podem ser enganosas.
O progresso vai desacelerar, e tudo bem.
Evite se comparar com os outros ou verificar obsessivamente a escala, dizem os especialistas.
Concentre -se na consistência, não na velocidade. Sua jornada é única e a perda de peso sustentável leva tempo.
6. Falta de apoio
A motivação por si só geralmente não é suficiente. Sem o apoio daqueles que entendem seus objetivos, a jornada pode se sentir sozinha e esmagadora.
Os especialistas recomendam:
- Incline -se em amigos e familiares que o encorajam
- Participe de comunidades on-line ou grupos de apoio native, incluindo programas recomendados pelo NHS
- Considere trabalhar com um nutricionista ou treinador para orientação e responsabilidade personalizadas
Como aumentar a perda de peso em Mounjaro, de acordo com um médico
Dr. Crystal WyllieAssim, Um médico registrado qualificado e do Reino Unido que faz parte da equipe clínica da ASDA On-line Physician by Zava, diz que, embora Mounjaro seja um medicamento eficaz para perda de peso, é regular encontrar um platô em algum momento.
Ela aconselha: “Para melhorar seus resultados, é importante seguir o cronograma de dosagem prescrito e buscar a dose de manutenção apropriada, pois doses mais altas são geralmente associadas a maiores benefícios.
“No entanto, se você estiver experimentando efeitos colaterais, é perfeitamente aceitável intensificar mais lentamente.
“Seu clínico geral pode recomendar ficar em uma dose mais baixa por mais tempo até que seu corpo se ajuste, o conforto e a tolerabilidade sempre devem guiar o ritmo da titulação”.
Além dos medicamentos, fatores como manter uma dieta equilibrada, atividade física common, gerenciar o estresse e obter sono suficiente desempenham um papel important no apoio à sua jornada de perda de peso, diz o Dr. Wyllie.
Ela acrescenta: “Se o progresso parar, apesar desses esforços, a consultoria do seu provedor de saúde é essencial para avaliar seu plano e fazer os ajustes necessários”.
Para indivíduos que acham Mounjaro menos eficaz ou inadequado, existem vários outros medicamentos para perda de peso a serem considerados.
O Dr. Wyllie recomenda: “Opções injetáveis como Wegovy e Nevolat funcionam de maneira semelhante ao conter o apetite, enquanto medicamentos orais como Orlistat, Xenical e os Alli de balcão fornecem mecanismos diferentes para apoiar a perda de peso.
“Cada tratamento tem vantagens e considerações únicas; portanto, trabalhar em estreita colaboração com seu médico garante que você receba a abordagem mais segura e personalizada para alcançar seus objetivos”.
Antes de iniciar qualquer tratamento para perda de peso, consulte seu médico de família ou profissional de saúde. Esses tratamentos podem não ser adequados para todos.
