É um pensamento preocupante que alguns cânceres podem avançar silenciosamente no corpo até chegarem a um estágio tardio.
Isso é frequentemente o que vemos com câncer de fígado, que geralmente é diagnosticado tarde demais.
Na semana passada, os pesquisadores projetaram casos desta doença em todo o mundo poderiam dobrar, para 1,52 milhões até 2050.
Mas, crucialmente, três em cinco casos poderiam ser impedidos, disse a Comissão Lancet sobre Câncer de Fígado.
Você pode reduzir o risco de condição reduzindo o álcool, deixando de fumar e, se estiver carregando excesso de gordura corporal, obtendo apoio para perder peso de maneira saudável.
Alguns fatores de risco não podem ser alterados – tendo mais de 60 anos, ser homem ou ter uma família história da doença aumenta suas possibilities.
Portanto, é importante se concentrar no que podemos mudar.
Embora os sintomas precoces possam ser raros, perda de peso inexplicável, fadiga persistente, desconforto ou dor no abdômen superior e amarelecimento da pele ou olhos – icterícia – são todos bandeiras vermelhas em potencial.
Aqui está uma seleção do que os leitores me perguntaram esta semana. . .
Medos sobre desmaios
P) O NHS pode me oferecer alguma ajuda com desmaios?
Desde que eu period adolescente, tive episódios em resposta a exames de sangue, exames de difamação ou exames e outros eventos aleatórios envolvendo meu corpo.
Agora estou preocupado com a gravidez e o parto no futurocom todos os procedimentos.
O que acontece se eu gastar o tempo todo desmaiado? Ninguém saberá o que fazer comigo.
Tenho certeza de que isso seria discutido com uma equipe de médicos na época, mas há algo que eu possa fazer para me preparar?
UM) Parece -me como se você estivesse descrevendo um problema que está enraizado em sua psicologia, mas leva a uma resposta fisiológica.
Portanto, a melhor abordagem pode ser terapia psicológica, como terapia cognitiva comportamental.
“Síncope Vasovagal” é a razão mais comum que as pessoas desmaiam.
O estereótipo clássico está no filme em preto e branco, onde uma mulher vê um rato e joga a mão na testa antes de desmaiar.
Mas na vida actual, podemos ter a mesma resposta desencadeada por coisas dolorosas, sobrecarregam emocionalmente ou que tememos, como agulhas ou exames/procedimentos.
Portanto, as experiências passadas podem tornar você mais provável que experimente essa resposta.
Estes podem superestimular o nervo vago, que regula a freqüência cardíaca e a pressão arterial.
A freqüência cardíaca e os vasos sanguíneos aumentam, principalmente nas pernas, levando a uma repentina diminuição da pressão arterial.
Então, menos sangue atinge seu cérebro, resultando em uma redução temporária no suprimento de oxigênio, o que faz com que você desmaie.
É inteligente, realmente. Desmaia faz com que nosso corpo colapse, e essa perda de gravidade significa que mais sangue pode chegar ao cérebro.
Algumas teorias sugerem que a desmaio tem raízes evolutivas, possivelmente agindo como uma maneira de evitar danos físicos imediatos, fazendo com que um indivíduo pareça mais submisso.
Meu conselho seria referir-se às terapias que falam do NHS para ver que tipo de ajuda estaria disponível para você-provavelmente inicialmente a terapia cognitiva (TCC).
Como alguns de seus gatilhos envolvem procedimentos médicos, a terapia de exposição gradual pode ajudar.
É uma boa ideia lidar com isso agora; portanto, quando chegar a hora, você terá aliviado seus medos.
Mas lembre -se de que o NHS também possui serviços perinatais de saúde psychological.
Por que continuo perdendo meu equilíbrio?
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Q) Nos últimos meses, noto que perco o equilíbrio ao caminhar.
Sou um homem de 75 anos e tomo alguns medicamentos para pressão arterial, diabetes e colesterol, da qual enviei uma lista.
Alguém poderia causar o problema do saldo?
UM) Sim, é possível que seu medicamento esteja causando tonturas, especialmente os medicamentos para pressão arterial e gliclazida.
É importante ficar sempre de olho na pressão arterial.
Às vezes, à medida que as pessoas envelhecem, especialmente se perdem peso, sua pressão arterial pode começar a ficar mais baixa com o tempo e às vezes Bp Os medicamentos precisam ser parados.
O gliclazida é um medicamento para diabetes que pode causar baixo teor de açúcar no sangue (hipoglicemia) – uma das principais causas de tontura, desmaio e perda de equilíbrio.
Você pode se tornar mais sensível a esses efeitos colaterais à medida que envelhece, especialmente se tiver perdido refeições ou está comendo menos do que antes.
Outro fator no seu caso é a polifarmácia, definida como o uso common de cinco ou mais medicamentos ao mesmo tempo.
A combinação de vários medicamentos aumenta o risco de efeitos colaterais e interações.
Eu aconselho você a pedir sua cirurgia de GP para um análise De todos os seus medicamentos – um clínico geral ou farmacêutico pode avaliar se algum pode ser reduzido, trocado ou espaçado.
Além disso, verifique sua pressão arterial – incluindo um teste de mentira/em pé para ver como sua pressão arterial responde a você se levantar – e um teste de diabetes se você não o fez recentemente.
Vale a pena perguntar sobre fazer alguns testes de glicose no sangue em casa para verificar se há episódios baixos de açúcar no sangue.
Se seus sintomas persistirem, você poderá precisar de uma avaliação de equilíbrio adicional – seu médico poderá encaminhá -lo a uma clínica, fisioterapeuta ou neurologista das quedas, se necessário.
Dica da semana
Não é apenas um prazer, é bom para sua saúde investir em um par de sapatos adequados.
Sandálias, chinelos e pés descalços são populares nessa época do ano, mas podem ter efeitos indispensáveis para a sua coluna.
Eles podem ser a causa da dor nas costas e do quadril, e a pele dura nos pés.
Opte por sapatos com bom apoio.
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P) Acredito que minha pele se tornou muito fina, pois machucar e sangro com muita facilidade.
Eu sou um homem de 83 anos. Meu medicamento atual é nifedipina e levotiroxina e tem sido há anos.
Tomar pó de colágeno ajudaria minha pele?
UM) O desbaste e a hematomas fáceis da pele são bastante comuns com a idade, especialmente após 80 anos, e podem ser influenciados por uma redução pure no colágeno e na elastina na pele.
No entanto, é importante sempre ver seu GP para ser verificado quanto a outras causas de hematomas e sangramento fácil antes de assumir que ele é apenas para a pele fina.
Seus medicamentos – nifedipina (um bloqueador de canais de cálcio usado para pressão alta) e levotiroxina (substituição do hormônio da tireóide) – não são conhecidos por afinar a pele ou causar hematomas fáceis diretamente.
Se você receber o seu médico sobre o hematoma e o sangramento, pode valer a pena testar um suplemento de colágeno.
Ainda não existe o que diríamos evidências robustas para apoiar suplementos de colágeno, mas os estudos mostraram que os peptídeos de colágeno podem melhorar modestamente a espessura da pele, elasticidade e hidratação em adultos mais velhos.
Eles têm outra saúde benefícios também, como apoiar a saúde das articulações e ossos.
No entanto, os resultados variam e as melhorias podem ser modestas e levar pelo menos dois a três meses de uso diário para mostrar efeitos notáveis.
Nem todos os suplementos de colágeno também são iguais. Procure peptídeos hidrolisados de colágeno ou hidrolisado de colágeno – eles são melhor absorvidos.
Uma dose de 5 a ten gramas por dia é comumente usada em estudos.
A vitamina C ajuda na síntese de colágeno; portanto, escolha um suplemento de colágeno com vitamina C adicionada ou garanta o suficiente com sua dieta (frutas cítricas, bagas and many others.).
Certifique -se de ter uma dieta saudável e variada também.
Embora o pó de colágeno não reverta o processo de envelhecimento, ele pode oferecer benefícios leves à força e hidratação da sua pele e pode valer a pena tentar, especialmente porque geralmente é seguro.
Mas mantenha uma nota sobre se está ajudando e, se não, pode valer a pena parar para não desperdiçar dinheiro.
Cozinhe para Slim mais rápido
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A culinária caseira pode ajudá-lo a perder peso duas vezes mais rápido que comer refeições compradas em lojas, de acordo com um estudo.
Pesquisa por College School Londres descobriram que os mais fracos perderam mais peso, mesmo que os alimentos fossem correspondentes a calorias, gordura e açúcar.
Por exemplo, os participantes que comeram mingau e espaguete caseiro à bolonhesa diminuíram mais rápido do que aqueles que comeram bares de aveia comprados em lojas e refeições prontas para massas.
As pessoas na dieta equilibrada, mas processada, perderam 1,05 % do peso corporal em dois meses, enquanto aquelas que comeram versões semelhantes, mas não processadas, perderam 2,06 % no mesmo tempo.
A diferença period igual a comer 170 menos calorias por dia, portanto, poderia levar a mais perda de peso por um período mais longo.
Os resultados sugerem a maneira como os alimentos são processados os tornam menos saudáveis, mesmo quando parecem refeições normais.
Confiamos fortemente em alimentos ultraprocessados, que realizam cerca de dois terços da nossa dieta diária.
Eles incluem a maioria dos alimentos embalados, como batatas fritas, chocolate, refeições prontas, biscoitos e cereais de café da manhã.
Alimentos minimamente processados são aqueles que precisam ser feitos, como macarrão, arroz e leite. Os alimentos não processados incluem frutas frescas e vegetais, carne, peixe e ovos.
A professora do autor de estudo sênior, Rachel Batterham, disse: “Os melhores conselhos para as pessoas seriam moderados em geral energia ingestão e ingestão limite de sal, açúcar e gordura saturada, enquanto prioriza alimentos com alto teor de fibra, como frutas, vegetais, leguminosas e nozes. ”
Cuidado depois de jabs é important
Os golpes de gordura não são uma “solução rápida” e os pacientes devem ser acompanhados por pelo menos um ano para manter o peso, alerta o Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados.
Com mais de 1,5 milhão de britânicos que se consideram injeções de perda de peso, como Wegovy e Mounjaro, a maioria está em prescrições privadas e muitas não recebem ajuda com dieta e exercício ao lado dela.
Estudos sugerem que as pessoas começam a recuperar o peso dentro de dois meses após a interrupção dos jabs e costumam colocar tudo de volta dentro de dois anos.
Professor Jonathan Benger, diretor médico da Authorizeddisse: “O gerenciamento bem -sucedido de peso não termina quando a medicação para ou quando alguém completa um programa comportamental.
“O período de transição após o tratamento é essential. As pessoas precisam de suporte estruturado para manter as mudanças positivas que fizeram. Esse novo padrão garante que os serviços forneçam essa continuidade important dos cuidados”.
O padrão emitido para as clínicas médicas do Reino Unido diz a eles como cuidar dos pacientes que tomam injeções de perda de peso.
Eles devem obter planos de ação para se manter saudável em casa e no trabalho, ter check-ins regulares e ter apoio da comunidade disponível.
A Dra. Rebecca Payne, chefe de padrões da NICE, disse: “O gerenciamento de peso é uma jornada de longo prazo, não uma correção de curto prazo.
“A evidência é clara que o conselho e o apoio para manter o peso após a interrupção dos medicamentos podem ajudar a evitar a recuperação de peso”.
