Como pais, passamos tanto tempo ajudando nossos filhos a ter sucesso do lado de fora – ensinando -lhes palavras, estabelecendo rotinas e incentivando o bom comportamento.
Mas há uma habilidade que molda silenciosamente se eles serão bem-sucedidos na vida: autoconexão ou a capacidade de sintonizar as próprias emoções, necessidades e voz inside. Quando as crianças se sentem seguras em quem são, elas carregam esse senso de valor em todos os relacionamentos, desafios e decisões. Quando não o fazem, pode desvendar sua auto-estima de dentro para fora.
Passei anos estudando mais de 200 relacionamentos entre pais e filhose eu mesmo sou mãe. A coisa número 1 que digo a outros pais é que, se eles ensinam seu filho apenas uma habilidade na vida, precisa ser autoconnectora.
Apreciação é uma habilidade não negociável
A perda de autoconnecção ocorre em pequenas interações bem-intencionadas que enviam a mensagem errada. Uma criança chora depois que um brinquedo é retirado. Um pai diz: “Você está bem. Não é grande coisa”. O que a criança ouve é: “Meus sentimentos não importam”.
Ou eles podem dizer que estão com medo na hora de dormir. O pai responde: “Não há nada a ter medo”. Para a criança, pode parecer: “Eu não deveria me sentir assim, então acho que não deveria confiar nos meus sentimentos”.
Mensagens sutis como essa, repetidas com o tempo, afastem a capacidade de uma criança de se conectar. Eles então se tornam mais ansiosos, reativos, inseguros, ou vão fechar completamente. Pior ainda, eles podem levar esses padrões para a idade adulta.
Mas eis como a autoconecção agrega valor às suas vidas:
- Construa resiliência emocional: As crianças que estão em contato com seus sentimentos podem navegar pelo estresse, rejeição e grandes emoções sem perder o senso de si.
- Ele suporta limites saudáveis: As crianças autoconneecidas confiam em seus instintos. Eles são mais propensos a falar quando algo se sentir desligado e menos propenso a ser manipulado ou pressionado por pares.
- Isso promove a confiança autêntica: A confiança não vem de elogios ou realizações. É de saber quem você é e se sentindo seguro para ser essa pessoa, mesmo quando as coisas ficam difíceis.
- Protege a saúde psychological: Um forte senso de si ajuda as crianças a resistir ao desejo de buscar a validação em lugares nocivos. Pode ser um poderoso buffer contra ansiedade e dúvida.
Como nutrir a autoconvenção
As boas notícias? Você não precisa revisar seu Estilo parental para ajudar seus filhos a permanecer auto-conectados. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença.
1. Valide suas emoções
Resista ao desejo de dizer: “Você está bem”. Em vez disso, tente: “Isso foi perturbador, não foi? Estou aqui”.
A validação não significa concordância. Significa mostrar ao seu filho que o mundo emocional deles é real e seguro de se expressar. Isso os ajuda a desenvolver a confiança em seus sentimentos, que é um componente essencial da autoconexão.
2. Acompanhe seus eus plenos
Dê espaços para emoções confusas, perguntas difíceis e traços peculiares. Quando as crianças se sentem vistas e aceitas, mesmo quando estão com raiva ou medo, aprendem: “Tudo de mim é bem -vindo”.
Esse sentimento de pertença fortalece a autoestima e a confiança emocional na idade adulta.
3. Avise -se, não microgerenciar
Microgerenciar lascas com a auto-atrevida. Dê a seu filho opções apropriadas para a idade, seja ele escolhendo a roupa deles, gerenciando a dinâmica dos irmãos ou decidindo como passar a tarde.
Deixá -los experimentar e se recuperar em um espaço seguro os ajuda a construir sua voz e resiliência interior.
4. Modelo de autoconecção
Diga coisas como: “Estou me sentindo sobrecarregado. Preciso respirar fundo”.
Quando você nomeia e regulamenta suas próprias emoções, seu filho descobre que os sentimentos não são algo a temer ou suprimir – eles são sinais que podem ser reconhecidos e tratados.
5. Use a linguagem que consche a consciência, não vergonha
Troque “Por que você fez isso?” para: “O que você estava sentindo quando isso aconteceu?”
Um tom curioso e compassivo convida a introspecção. E com o tempo, suas palavras se tornam seu diálogo interno.
6. Olhe abaixo do comportamento
Quando uma criança ataca, é fácil se concentrar no grito ou recusa. Mas o comportamento geralmente é uma mensagem: eles estão se sentindo desconectados? Impotente? Inédito?
Atender a necessidade por trás do comportamento ajuda seu filho a entender que eles não “são ruins”, são apenas humanos.
7. Celebre quem eles são, não apenas o que fazem
Sim, as realizações são importantes. Mas também observe e nomeie as qualidades que muitas vezes não são vistas: “Você é tão atencioso com seus amigos” ou “Eu amo como você é curioso”.
Esses lembretes reforçam a ideia de que são amados por quem são, não apenas pelo que alcançam.
Reem Raouda é uma voz líder na paternidade consciente e o criador de dois periódicos transformadores – Fundaçõeso guia de cura passo a passo que transforma os pais sobrecarregados em os emocionalmente seguros, e VINCULADOo diário de conexão que constrói a confiança ao longo da vida e fortalece o vínculo pai-filho em apenas alguns minutos por dia. Ela é amplamente reconhecida por sua experiência na segurança emocional das crianças e por redefinir o que significa criar crianças emocionalmente saudáveis. Siga -a Instagram.
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