Eu não fui exatamente vendido com a idéia de ter um “amigo” me torcendo durante um treino quando a Apple anunciou pela primeira vez seu recurso de namoro no WatchOS 26. O parceiro de treino que eu tinha em mente period mais um treinador sem sentido; Alguém para me empurrar para fora da minha zona de conforto e para o desempenho máximo. A versão da Apple, em vez disso, é uma voz movida a IA que elogia enquanto você executa (ou como você faz qualquer número de atividades). Mas depois de testá-lo e falar em profundidade com a Apple sobre como funciona, estou começando a pensar que a empresa vendeu de propósito. O treino Buddy é muito mais do que apenas um hype, e representa um ponto de virada essential na jornada de saúde da Apple.
O treino Buddy transforma seu Apple Watch em uma voz amigável que elogia suas realizações durante os treinos. O recurso WatchOS 26 não é um treinador de health completo que pode orientar seu plano de treinamento, mas isso não significa que a Apple não está indo para lá. De fato, o Buddy do treino pode ser o sinal mais claro de que a Apple está colocando as bases para algo muito maior em termos de ferramentas de health e IA.
Numa época em que investidores e entusiastas são críticos sobre os esforços de IA da empresa, especialmente em comparação com concorrentes como Samsung e Google, a Apple tem uma likelihood com o treino de mostrar como sua abordagem é diferente de uma maneira significativa. Após a estréia morna da Apple Intelligence no iPhone, o treino é a primeira vez que veremos o que a Apple pode fazer com a IA no relógio.
A versão beta pública do WatchOS 26 está fora. Recentemente, testei o Buddy de treino no desenvolvedor beta do WatchOS 26 e fiquei realmente surpreso com a forma como isso me fez sentir depois de uma caminhada. Conversei com Jay Blahnik, vice -presidente de tecnologias de health da Apple, e Deidre Caldbeck, diretor sênior de advertising de produtos da Apple Watch, para obter mais clareza em torno do recurso e descompactar a tecnologia e a filosofia por trás dele. E a sensação de que recebi deles é que a maratona da Apple em relação ao treinamento personalizado e inteligente está apenas começando.
Não chame de treinador … ainda
Quando a Apple introduziu o Buddy de treino na WWDC em junho, muitos fãs do Apple Watch (inclusive eu) foram rápidos em criticar o treino Buddy por ser mais um homem/mulher hype do que um treinador. Comparado a concorrentes como Fitbit, Garmin e recentemente Samsung, todos os quais já oferecem algum tipo de plano de treinamento adaptativo movido a IA, o exercício com seu suggestions em tempo actual é mais como uma líder de torcida do que um estrategista.
É fácil ignorar o que a Apple acentuou, concentrando -se no que o namorado de treino não é. O recurso foi projetado para ser uma presença motivadora durante o seu treino, não um sargento. Ele oferece um incentivo contextual e personalizado que é gerado dinamicamente em tempo actual em oito tipos de exercícios suportados: caminhadas e corridas internas/externas, ciclismo ao ar livre, HIIT, treinamento de força funcional e treinamento de força tradicional.
“Não queríamos que fosse apenas uma ferramenta profissional”, disse Blahnik. “Queríamos que fosse acessível ao maior número possível de pessoas”.
O comando do treino exige que você use fones de ouvido. Eu sou um corredor sem frescuras, que prefere usar 2 minutos extras para se exercitar do que gastá-los procurando um fone de ouvido e escolhendo a lista de reprodução perfeita (o WatchOS 26 em breve também cuidará disso). Então, eu não fui vendido com a idéia de usar o Buddy de treino, em vez de apenas rastrear meu ritmo comum e alertas de freqüência cardíaca no pulso com meu Apple Watch. E embora eu ainda não esteja totalmente a bordo com todo o requisito de equipamento de áudio, não me importei em ter a versão do Buddy de exercícios dos meus alertas no meu ouvido, lembrando -me de que havia chegado à minha linha de cruzeiro (ou seja, minha zona de treinamento de destino).
Permitindo que o treino Buddy na versão beta do WatchOS 26 do desenvolvedor.
Quando lancei meu primeiro treino de caminhada, atribuí o Buddy de treino e fui recebido com um rápido resumo da minha semana até agora. “Esta é a sua quarta caminhada nesta semana”, lembrou -me, e enquadrou -o no contexto de quão perto eu estava de fechar meus anéis. Não foi inovador, mas foi surpreendentemente útil ter esse contexto entregue em um tom de conversação, em vez de enterrado em um gráfico em algum lugar.
“Não é um treinador, mas foi projetado para levar seus dados e tentar entregá -los na hora certa”, explicou Blahnik, “de uma maneira que o inspira e não atrapalha”.
Meu amigo de treino começou a ficar um pouco conversado demais quando eu bati em algumas colinas durante a minha caminhada e meu ritmo cardíaco começou a aumentar. Como meu RH estava constantemente oscilando acima e mergulhando abaixo do meu alvo, os alertas estavam atingindo minha orelha a cada poucos segundos. Felizmente, você pode ajustar ou desativar alertas de RH inteiramente para cada treino particular person. Meu ponto superb pessoal envolveu remover apenas o alto alerta de RH.
Uma década de equidade do suor e uma equipe de treinadores
O treino Buddy não period apenas a criação extravagante da Apple feita para provar que a empresa pode fazer IA para saúde e exercícios. É o resultado de uma década de dados de health, uma equipe inspiradora de treinadores de health e o elevador técnico da Apple Intelligence, disse Caldbeck.
“Foi um ótimo momento para que isso acontecesse porque três coisas se uniram”, disse Caldbeck. “Dez anos de equidade do suor, seus dados pessoais de condicionamento físico. Nossos treinadores de health mais. E a Apple Intelligence, que nos deu as capacidades técnicas para avançar”.
Eu podia sentir todos os três no produto ultimate. A voz que ouvi não é apenas um immediate de áudio genérico, que é o que eu estava acostumado com esses tipos de recursos em outros dispositivos. É um modelo generativo treinado nas vozes de 28 treinadores reais de health e health. O tom, energia e fraseado parecem intencionais e pessoais.
“Não é uma gravação”, enfatizou Caldbeck. “Não havia script. Ele é gerado no momento usando seus dados de exercícios e o modelo de voz, e soará diferentemente”.
Quando eu preparei o Buddy de treino na minha série de relógios Apple 10, fui solicitado a escolher uma das três vozes distintas. Eles não eram o treinador de amor resistente que eu imaginava que me chicotearia na melhor forma da minha vida, mas eles soaram como alguém em quem eu confiaria para me ajudar a chegar lá. Autoritário, enérgico e estranhamente humano. Muito longe das vozes de coach robo-treinador no estilo de telemarketer que encontrei em outros programas.
Houve um momento em que o Buddy do treino inclinou a mão como algo menos que humano. Ele veio durante um check-in de mark-mar, emblem depois que eu prestaria o que considerei uma colina íngreme. Ele relatou minhas estatísticas: “Uma milha em, 230 pés de ganho de elevação”. Então parou e declarou: “Isso é um leve Ganho de elevação! “O tom foi tão enfático que você pensaria que havia apenas escalado o Everest. Não foi a mensagem que se destacava; period a entrega. Uma pessoa actual teria dito” leve “questão de fato. Mas isso foi entregue com uma torcida tão exagerada que quase parecia ser assada. Mas a incompatibilidade entre o tom e o tiro foi o que o fez com que o meu punho parecia me enlouquecer.
Personalização, com privacidade no núcleo
A personalização não é apenas seus dados, é sobre como eles são entregues. O treino Buddy pode se adaptar aos seus hábitos, preferências e até hora do dia.
“Há algo realmente notável em saber que o que eles estão dizendo é exclusivo para aquele momento, e que você não vai apenas acionar a mesma frase em sua corrida novamente no dia seguinte, mesmo que tenha feito a mesma coisa”, disse Blahnik.
No ultimate da caminhada, o Buddy de treino resumiu minhas estatísticas, distância e calorias. E compartilhou uma pepita significativa: minha caminhada foi o meu ritmo mais rápido em quatro semanas. Isso me atingiu mais do que eu esperava. Eu tenho saído de uma lesão no joelho que me impediu de correr por cinco semanas, e ouvir que um pequeno ganho foi o momento em que percebi que poderia estar se recuperando. Period o tipo de visão contextual que eu normalmente teria que desenterrar por conta própria, neste caso surgiu no meu ouvido sem ter que pensar sobre isso.
Sob o capô, a Apple está equilibrando a intimidade do treino com sua abordagem de privacidade de longa knowledge. O recurso usa uma combinação de processamento no dispositivo (no seu relógio e iPhone) e computação em nuvem privada para gerar respostas em tempo actual. Nenhum dos seus dados pessoais de condicionamento físico é compartilhado externamente.
“Sabemos que esses são os seus dados mais pessoais”, disse Caldbeck. “Então, queríamos tratá -lo adequadamente, mas ainda assim dar idéias poderosas”.
Essa abordagem cautelosa é importante. A confiança será a base para qualquer futuro treinamento em saúde que a Apple entregue através da IA.
A Apple tem um novo parceiro de treinamento movido a IA para você.
Uma visão que está apenas na linha de partida
Enquanto o Buddy de treino está disponível apenas para aqueles com iPhones apoiados pela Apple Intelligence, todos os usuários do Apple Watch ainda se beneficiarão de outras atualizações no WatchOS 26. A limitação não é sobre exclusividade, trata-se de processamento. A geração de suggestions de voz personalizada em tempo actual requer o tipo de desempenho no dispositivo que o {hardware} atual do Apple Watch sozinho não pode lidar. Pelo menos ainda não.
O aplicativo de exercícios do Apple Watch tem a maior revisão de navegação desde o lançamento em 2015. Recursos principais, como treinamento de intervalos e alertas de ritmo, anteriormente enterrados em menus, agora estão na frente e no centro. A integração da mídia também melhorou, com sugestões dinâmicas da Apple Music com base em seus exercícios típicos que serão reproduzidos assim que você iniciar seu treino.
“Mantemos nosso foco em tornar esses recursos o mais pessoal e fácil de usar”, disse Blahnik, “empurrando o aplicativo de exercícios além do que nunca foi”.
Esse enquadramento, focado na simplicidade, acessibilidade e personalização, é essencial para entender a estratégia da Apple. Enquanto outras empresas se apressam em lançar treinadores completos de health da AI, a Apple está seguindo um caminho mais deliberado: está construindo a infraestrutura para lidar com seus dados e traduzi-los em orientações significativas e em tempo actual.
A Apple já esteve aqui antes de adicionar rastreamento de sono nativo ao Apple Watch. A empresa esperou até que tivesse um motivo clínico e, posteriormente, uma implementação confiável com alertas de apneia do sono, mesmo enquanto os concorrentes há muito oferecem recursos básicos de rastreamento do sono.
“Quase sempre começamos nossos recursos para serem realmente acolhedores, inclusivos e simples de usar. Achamos que há um futuro realmente brilhante para onde isso pode ir também”, disse -me Blahnik.
O jogo longo da Apple
É claro que a Apple nunca nos dirá onde está a mira, mas você não precisa ser um cientista de foguetes para desenhar as conexões de onde tudo isso está indo.
“Quando pensamos no futuro, todas as maneiras pelas quais podemos levar a esse recurso a ser ainda mais personalizado, achamos que é realmente muito emocionante”, observou Blahnik.
O treino Buddy pode parecer leve agora, mas isso prova que a análise de dados em tempo actual já é uma possibilidade no Apple Watch, e isso pode entregá -los de uma maneira que parece motivadora e profundamente pessoal. Mais importante, está testando as águas. É acessível, amigável e não ameaçador; Algo até um iniciante pode estar inclinado a usar.
Ele está preparando o cenário para o que poderia ser o próximo: um treinador movido a IA que ajuda você a entender todos os seus dados além do aplicativo de exercícios para ajudar a motivá-lo e levá-lo a criar hábitos mais saudáveis que levarão a melhorias mensuráveis. Se a Apple jogar isso direito, o jogo longo pode realmente pagar. Porque construir confiança, fornecer insights reais e conhecer pessoas onde elas estão é como você ganha a maratona.
